Лайфхак: какие витамины лучше для женщин
Планирование беременности – ответственный и очень важный этап, на котором супруги не только проходят соответствующее обследование у врачей, но и подготавливают свой организм к предстоящему событию.
Очень многие удивляются, что именно на этом этапе врачи настоятельно рекомендуют употреблять витамины и не только женщинам, но и мужчинам. В статье мы узнаем, почему при планировании нельзя обойтись без витаминных комплексов, а также в чем состоит польза от их употребления.
Беременность – непростой для женщины период, в который она просто обязана следить за своим рационом и количеством питательных веществ, необходимых не только ей, но и будущему ребенку.
От соблюдения множества правил во многом будет зависеть здоровье малыша. Однако для людей, планирующих беременность, также существует определенный «свод законов», который отчасти гарантирует отсутствие отклонений в развитии плода.
В любой европейской стране, будущие мамы просто обязаны употреблять фолиевую кислоту, которая позволяет предотвратить появление дефектов в развитии нервной системы плода. Принимать витамины следует за несколько месяцев до зачатия и на протяжении еще 10-12 недель во время беременности. Благодаря подобным профилактическим мерам удается предотвратить умственные отклонения у малыша, а также множество других недугов, связанных с центральной нервной системой.
А вот стоит ли принимать целые витаминные комплексы при планировании беременности – вопрос спорный и открытый до сих пор. Многие врачи просто убеждены, что для полноценного развития ребенка внутри утробы просто необходимо обеспечить организм витаминами и микроэлементами. Ведь именно эти низкомолекулярные органические соединения обеспечивают нормальное протекание большинства биохимических реакций в организме.
Витамины для планирующих долгожданную беременность следует употреблять будущим матерям и отцам. Благодаря этому удается улучшить качество половых клеток обоих партнеров. Это, конечно, не гарантирует оплодотворения яйцеклетки с первой же попытки, но существенно увеличивает шансы на зачатие здорового плода.
Однако специалисты настаивают не только на употреблении органических соединений для поддержания биохимических процессов на должном уровне.
Немаловажно соблюдать здоровый образ жизни, который заключается в следующем:
Все это положительно скажется на репродуктивной функции партнеров, поэтому игнорировать данные правила не стоит. И все-таки, если мы планируем беременность, какие виды полезных веществ желательно употреблять?
По мнению врачей, будущим отцам стоит начать употребление полезных органических соединений примерно за 5-6 месяцев до зачатия. Этот период считается оптимальным для формирования здоровых и активных сперматозоидов, которые беспрепятственно смогут оплодотворить яйцеклетку.
Если вы планируете беременность, какие витамины лучше всего попить?
Кроме того, особого внимания заслуживают и отдельные микроэлементы, которые лучше всего применять в комплексе с витаминами:
Большинство вышеперечисленных веществ содержится в таких препаратах, как:
Какие следует принимать витамины для молодых женщин, планирующих беременность? Подготовка будущих мам должна происходить еще на более высоком уровне по сравнению с партнером. Почему? Женщине необходимо не только позаботиться о безопасном и правильном оплодотворении, но и о вынашивании малыша.
Систематический прием питательных компонентов заставит работать организм, как часы. Во-первых, это нормализует все биохимические процессы, во-вторых, предотвратит выпадение волос и появление стрий на животе, а в-третьих, позволит избавиться от хронической усталости и раздражения.
Лучшие витамины для женщин, планирующих беременность:
Для женщин употреблять полезные вещества перед зачатием просто необходимо. Ведь это влияет не только на фертильность, но и на риски возникновения отклонений в развитии малыша.
Какие лучше всего принимать витамины для женщин, планирующих беременность?
Полезные компоненты, необходимые для нормальной жизнедеятельности, можно получить из специальных комплексов, в состав которых входят соединения, влияющие на качество биохимических процессов.
К лучшим из них можно отнести:
Решение завести ребенка всегда должно быть осознанным, ведь в условиях нынешней экологии, уровня стресса, которому постоянно подвергаются люди, очень трудно обеспечить комфортные и здоровые условия для вынашивания малыша. Все это может негативно сказаться на его здоровье.
Чтобы избежать осложнений при беременности, а также отклонений в развитии плода, следует употреблять витаминные комплексы, которые нормализуют обменные процессы в организме, тем самым создавая оптимальные условия для развития малыша.
Источник: http://34in.ru
