Самое интересное: йога для зрения с лорой шайгородской видеоуроки
Приветствую вас, друзья!
Сегодня снова на повестке дня упражнения йоги для улучшения здоровья глаз. Совсем недавно я уже писала статью о йогических практиках, регулярное выполнение которых помогает полностью или частично восстановить утраченное зрение. Эта же статья посвящена серии видеоуроков йоги для зрения с замечательным преподавателем Лорой Шайгородской.
Почему я решила написать именно об этом курсе? Во-первых, он достаточно полный, охватывает весь спектр процедур ухода за глазами, включает в себя упражнения йоги, самомассаж глаз, медитацию, практики расслабления и позитивного настроя, безопасную технику работы за компьютером, диету для здоровья глаз.
Во-вторых, данный курс был снят по заказу программы «Телестудии йоги» на украинском телеканале ПОГОДА ТБ, так же как и курс йога для лица с Еленой Родичевой. Эти видеоуроки отличает качественная видеосъемка, хороший звук, приятное музыкальное сопровождение занятий.
В-третьих, ведущая Лора Шайгородская — опытный сертифицированный инструктор Киевской школы йоги, преподаватель классической хатха-йоги, корректного подхода к здоровью позвоночника, методики самовосстановления зрения. Ее приятный голос отлично расслабляет во время практики, а подробные комментарии по поводу того, как беречь глаза в повседневной жизни, помогают не только улучшить зрение, но и приостановить его ухудшение.
Курс видеоуроков йоги для зрения с Лорой Шайгородской включает в себя 13 практических занятий длительностью около 15 минут. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время, лучше утром или вечером. Для получения ощутимых результатов рекомендуется заниматься йогой для зрения ежедневно или минимум 3-4 раза в неделю.
Уже сразу после выполнения занятия глаза чувствуют себя более расслабленными и отдохнувшими. А с регулярной практикой происходит улучшение зрения. Попробуйте сами!
Прекрасной вам практики и зорких глаз!
Источник: http://34in.ru
